Unsere Kurse

Anmeldung zu unseren Kursen

Wir sind telefonisch oder per E-Mail für Sie da, um mit Ihnen eine kostenfreie Probestunde für Ihren Wunschkurs auszumachen und alle offenen Fragen zu beantworten!

Für die Kurse in Planung führen wir aktuell eine Warteliste, auf die Sie sich gerne eintragen lassen können, um sofort alle Neuigkeiten über den Start zu erfahren.

NEU – Unser Online-Kurs: Die Widekom-Übungssammlung

Für mehr Schmerzfreiheit im Alltag

Inhalt

Dieser Kurs ist perfekt für dich geeignet, wenn du eine solide und hilfreiche Übungssammlung für deine Beweglichkeit und Schmerzfreiheit haben möchtest. Die Übungen sind so ausgelegt, dass du sie täglich integrieren kannst. Außerdem werden inhaltlich alle Körperbereiche und verschiedene Beschwerdebilder umfassend abgedeckt. Zusätzlich erhälst du hilfreiche Anleitungen zur Auswahl der richtigen Übungen und zur regelmäßigen Integration in deinen Alltag.

Neben mobilisierenden gibt es auch kräftigende Übungen, um dich optimal zu unterstützen. Alles ist so konzipiert, dass du dir ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kannst.

Deine Vorteile

1x kaufen – lebenslang Zugriff haben
Umfassende Übungssammlung mit 48 wertvollen Übungen
Abdeckung aller Körperbereiche und gängiger Beschwerdebilder (unter anderem Kopfschmerzen, Schulterbeschwerden, Rückenschmerzen, Knieprobleme)
Einfache und präzise Darstellung
Tipps zur Integration in den Alltag
Jetzt den Aktionscode Widekom50 nutzen und 50% sparen
Du kannst den Kurs nutzen, wann, wo und wie oft du möchtest

Nutze unseren Aktionscode Widekom50 und spare 50%! So kannst du dir den Kurs für nur 24,98€ statt 49,95€ sichern! Die Gutscheine sind limitiert, schnell sein lohnt sich also. 🙂

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Zertifizierter Rückenschulkurs

Unsere Rückenschule wird von den Krankenkassen anerkannt und dient zur Prävention von Rückenschmerzen. Ziel ist es, Ihren Rücken durch verschiedene Kraft- und Beweglichkeitsübungen zu stärken und zu mobilisieren. Zudem zeigen wir Ihnen alltagstaugliche Strategien zur Entspannung, die helfen, auch stressbedingten Rückenverspannungen wirksam vorzubeugen.

Termine mit Start im Mai/ Juli

Dienstags: 11:30-12:30 Uhr | Start 27.05.25

Donnerstags: 9:30-10:30 und 19-20 Uhr | Start 03.07.25

Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an! Für folgende Kurse können Sie sich per Mail oder über unsere Online-Terminreservierung direkt anmelden:

Anmeldung Di Start 27.05.25

Anmeldung Do 9:30-10:30 Start 03.07.25

Anmeldung Do 19-20 Start 03.07.25

DEMNÄCHST: Stuhl-Yoga dienstags 15-15:45 Uhr – Warteliste offen

Wir gestalten unsere Kurse nach dem Motto: Yoga ist für jeden da! In unseren Kursen geht es darum, seinen Körper zu spüren, um so langfristig eine bessere Wahrnehmung für die eigene Befindlichkeit zu entwickeln.

Das Stuhl-Yoga ist besonders für diejenigen geeignet, die körperliche Herausforderungen haben und nicht jede Position auf der Yogamatte ausführen können. Alle Haltungen werden entweder im Sitzen oder mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt, was es besonders gut an individuelle Voraussetzungen anpassbar macht.

Wer also einen hektischen Alltag hat und/oder vielleicht auch körperliche Einschränkungen, findet in diesem Kurs genau das Richtige, um zur Ruhe zu kommen und dabei trotzdem etwas für den Körper zu tun.

Termine

Immer dienstags von 15-15:45 Uhr

Dieser Kurs findet immer dienstags statt. Ein Kurs umfasst regulär 10 Einheiten. Ein Einstieg nach offiziellem Kursbeginn ist möglich, sprechen Sie uns dafür gerne an!

Aktuell sammeln wir Interessenten. Sobald genügend Teilnehmer zusammenkommen startet der Kurs zu den angegebenen Zeiten. Melden Sie sich also gerne, wenn Sie Interesse haben!

JETZT NEU: Kurs-Abonnement | Warteliste und Anmeldungen offen

In unserem neuen Kurs-Abonnement können Sie zwischen 4 Kursen und 2 Tarifen wechseln.

Folgende Kurse stehen zur Auswahl

Beckenbodentraining | dienstags | 16:00-17:00 | Warteliste offen

Faszienkurs | dienstags | 17:15-18:15 | Warteliste offen

Yin-Yoga | mittwochs | 17:00-18:00 | Anmeldung möglich

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen | donnerstags | 17:30-18:30 | Warteliste offen

Details zu den einzelnen Kursen finden Sie im Dokument ‚Übersicht Kurse‘, alle Informationen zur Anmeldung im Dokument ‚Anmeldung Kurs-Abo‘. Sie können das ausgefüllte Formular einfach per Mail an uns schicken. Bei Fragen sind wir gerne für Sie da.

Übersicht und Details Abo-Kurse

Anmeldeformular Kurs-Abo